Diga NÃO as drogas!

Lindsay Lohan

Macaulay Culkin

[HUMOR] - Apenas para esclarecer as coisas...

[HUMOR] Higiene Oral É Fundamental

[PUBLICIDADE] - Campanha da Coca - Cola: Magic Pills, Move-te Para Ser Feliz

[VIDEO] Dicas de higiene de um Pastor evangélico

[IMAGEM] Nunca desista

[SAÚDE] Dr. Jeffry Life, O idoso de 74 anos com corpo de 30

Aos 59 anos, Jeffry estava obeso, hipertenso, com alto índice de colesterol e diabético. O médico norte-americano mal conseguia subir alguns andares de escada sem perder o fôlego. Quem vê Jeffry Life hoje, aos 74 anos, 30kg a menos, lutador de Krav Magá, halterofilista e praticante de pilates, mal consegue acreditar na mudança. “Estava em péssima forma. Hoje sou um ícone”, afirma. 

O primeiro passo para essa transformação foi introduzir a prática de exercícios físicos diários e a modificação na alimentação. “Antigamente, eu comia fast-food, comidas com grande quantidade de açúcar. Agora eu como comidas com pouco açúcar e pouca gordura. E faço quatro ou cinco pequenas refeições ao dia”, ensina ele.

Além dos dois hábitos saudáveis, Dr Life, como gosta de ser chamado, conheceu a medicina antienvelhecimento e passou a praticá-la depois de comprovar seus benefícios no próprio corpo. “Corrigi o nível de testosterona e de hormônio do crescimento e levei meu físico a outro patamar”, atesta. Alcançou força, elasticidade, equilíbrio, reverteu a diabetes, tem índices normais de pressão e ganhou desempenho sexual. “Estou melhor do que quando tinha 30 anos”, diz.

O físico do Dr. Life é fruto de recentes anos de musculação e de uma completa avaliação neurológica, psíquica e nutricional.

De acordo com o Los Angeles Times, aos 64 anos, Dr. Life levava uma vida sedentária.

Seus músculos não respondiam como antes e a gordura abdominal havia se acumulado. Foi quando começou a sentir-se levemente deprimido e resolveu mudar de vida.

[SAÚDE] Clinomania

[FONTE]:  Wikipédia, a enciclopédia livre.

Todo mundo concorda que dormir é muito bom. Quem nunca perdeu ou atrasou-se em um compromisso só porque quis ficar apenas mais uns minutinhos no conforto da cama quentinha?

Dentro dos padrões normais de comportamento é muito bom acordar tarde e desfrutar de longas e confortáveis horas de um sono revigorante, mas existe um grupo de pessoas que sofre de uma excessiva vontade de ficar na cama. Esse padrão se chama clinomania, ou obsessão de dormir.

Clinomania é o excessivo desejo de ficar na cama. A palavra tem origem grega e significa "obsessão de dormir". É o desejo de não sair da cama, ficar embaixo do cobertor de cabeça na almofada.

De difícil diagnóstico, a Clinomania pode ser confundida com outros males como Distúrbio do sono, Depressão e Síndrome da Fadiga Crônica.

Para se identificar a Clinomania, deve-se olhar para outros males que podem ser confundidos com ela, e a partir de então - através da exclusão - identificar o mal. As pessoas com Clinomania apresentam um excessivo desejo de ficar na cama, sem que estejam com um dos males descritos a seguir:

Distúrbios do sono.

Muitas pessoas têm problemas para dormir, de apnéia do sono simplesmente ser incapaz de adormecer.

Depressão.

Aqueles que sofrem de depressão podem ter dificuldade em levantar-se para enfrentar seu mundo, mas as razões por trás são muito diferentes aos que sofrem de Clinomania.

Síndrome de Fadiga Crônica.

Aquele que sofre de síndrome da fadiga Crônica também terá dificuldade em encontrar a energia e o impulso para sair da cama … mas isso é por causa de sua doença ao invés de Clinomania.

Os sintomas da clinomania são mais comum em dias de chuva. Segundo especialistas, o clinomaníaco é tomado por um desejo excessivo de ficar na cama. Para essas pessoas, o acto de ficar deitado é irresistível.

É importante que os clinomaníacos procurem a ajuda médica de um especialista em distúrbios do sono para encontrar o melhor tratamento.

[SAÚDE] Motivos para correr todos os dias

Coração: a corrida exige que o coração aumente o fluxo de sangue para todo o corpo. As fibras do músculo se fortalecem e a cavidade aumenta. Há uma hipertrofia excêntrica do miocárdio (alteração na parede e na cavidade do ventrículo esquerdo) melhorando a ejeção sanguínea. Desta forma o coração bombeia mais sangue com menos batidas, se tornando mais eficiente. Com o aumento da circulação sanguínea pelo corpo, cresce a entrada de oxigênio nos tecidos.

Pulmões: correr faz com que o volume de ar inspirado seja maior, aumentando a sua capacidade de respiração. Há também um aumento da quantidade de oxigênio absorvido do ar atmosférico.

Ossos: estimula a formação de massa óssea, aumentando a densidade óssea evitando problemas como a osteoporose.

Pressão arterial: correr estimula a vasodilatação, o que reduz a resistência para a circulação de sangue. Há trabalhos específicos para alunos hipertensos, como trabalhar a velocidade em terrenos planos. Uma maneira de diminuir a sua pressão é trabalhando a velocidade em terrenos plano.

Cérebro: aumenta os níveis de serotonina, neurotransmissor que regula o sono e o apetite. Em baixas quantidades, essa substância está associada ao surgimento de problemas como a depressão.

Peso: quanto maior a intensidade do exercício maior a queima calórica e de gordura. A corrida ajuda a gastar muitas calorias, favorecendo a perda ou manutenção do seu peso. Em uma hora de treino, um atleta chega a queimar até 950 calorias.

Colesterol: diminui os níveis de LDL (colesterol "ruim"). Corredores de longas distâncias têm o nível mais alto de HDL (colesterol bom), encarregado de transportar os ácidos graxos no sangue e de evitar o seu depósito nas artérias.

Estresse: com a corrida, há liberação do hormônio cortisol, aliviando o estresse e a ansiedade.

Sono: fazer actividade física, melhora a qualidade de sono. Correr faz a pessoa dormir melhor. Após o exercício, o corpo libera endorfina, substância que provoca a sensação de bem-estar, e ajuda a relaxar.

Músculos: a corrida ajuda a melhorar a resistência muscular e também queima a gordura dos tecidos musculares, deixando-os mais fortes e definidos.

Rins: com o aumento da circulação, há também uma melhora da função dos rins, que filtram o sangue e reduzem o número de substâncias tóxicas que circulam pelo corpo.

Articulações: correr torna a cartilagem das articulações mais espessa, o que protege melhor essas regiões tão frágeis do nosso corpo.

Aumenta a libido: após 30 minutos de corrida, há um aumento da testosterona que permanece assim, por mais uma hora aproximadamente. No caso das mulheres, também há um aumento dos hormônios relacionados ao desejo, além de aumentar a auto-confiança.

Sasha Kennedy, mulher viciada em água bebe 20 litros por dia

A água faz bem à saúde, mas em excesso também pode ser prejudicial. Ainda assim, há quem se gabe de beber 20 litros por dia. O único defeito que Sasha Kennedy encontra neste vício é a necessidade de urinar cerca de 40 vezes por dia.
Já se imaginou com o vício de beber água? Pois há quem realmente o tenha. Trata-se de Sasha Kennedy, uma inglesa de 26 anos, residente em Essex, que se gaba de beber 20 litros de água por dia. Como qualquer outro vício, acarreta consequências incómodas: a necessidade de transportar constantemente uma reserva e a vontade de urinar cerca de 40 vezes por dia, inclusive à noite.
“Eu tenho sede praticamente o tempo todo e preciso sempre de beber água, é um hábito viciante. O maior período que eu consegui dormir foi cerca de uma hora e 15 minutos, pois acordei com vontade de beber água e de ir ao quarto-de-banho”, revelou Sasha Kennedy, citada pelo Daily Mail. Houve ainda alturas em que teve de deixar o posto de trabalho porque a água disponível não tinha qualidade.

O mais incrível é que, apesar de exceder a dose máxima de água que um adulto deve consumir, esta inglesa não apresenta qualquer problema de saúde. Os médicos reconhecem que Sasha Kennedy apresenta uma condição muito rara, pois os 20 litros diários estão muito distantes da média de 200 mililitros por dia. “A hidratação feita com qualquer líquido é possível, mas em casos extremos pode ser perigoso”, alertou a nutricionista Emma Derbyshire.

É incomum encontrar uma pessoa viciada que apresente tanta saúde. Afinal, este hábito desenvolveu-se com a própria inglesa desde os dois anos de idade. Na primária, bebia uma garrafa de água por dia e nos intervalos ficava sempre junto aos bebedouros, não fosse a ‘traça’ acontecer. Aos 13 anos, o consumo diário era já de 12 litros.

Mulher mais gorda do mundo emagrece 50 quilos com maratonas de sexo

A californiana Pauline Potter, que ganhou o título de mulher mais gorda do mundo, atribuído pelo Guiness, devido aos seus 291 quilos, conta, agora, que perdeu cerca de 50 kg, graças a «maratonas de sexo» com o ex-marido, com quem reatou a relação.

Por sentir dificuldades em ser autónoma em vários momentos do dia, Pauline decidiu fazer "este tipo de" exercício. E contou ter perdido cerca de 500 calorias por cada...um. «Eu suo e gasto muitas calorias», sustentou.

Leitura ajuda a emagrecer

Um estudo feio pela rede de livrarias britânicas Borders reforçou o ditado “mente sã, corpo são”. O acto de ler já gasta algumas calorias, porém o estudo comprovou que ao ler livros de acção, sexo e suspense, a taxa média de calorias que são gastas dobra. Isso se dá ao facto de que livros ligados a esses temas provocam a produção de adrenalina, uma hormona que prepara o corpo para situações de estresse, reduzindo o apetite e queimando calorias. 


A pesquisa ainda cita os livros que geram mais adrenalina, ou seja, que mais emagrecem:


1º - "Polo", de Jilly Cooper, que provoca a queima de 1,1 mil calorias, equivalente a um Big Mac. 


2º - "Código da Vinci", de Dan Brown, queimando 855 calorias. equivalente a uma barra de chocolate. 


3º - "O Iluminado", de Stephen King.


4º - "O Exorcista", de William Blatty.



5º - "O Júri", John Grisham.


6º - "Bravo Two Zero", Andy McNab.


7º - "O Dia do Chacal", Frederick Forsyth. 


8º - "Dirty Blonde", Courtney Love.


9º - "Orgulho e Preconceito", Jane Austen.


10º - "O Caso dos Dez Negrinhos", Agatha Christie.

Estudo revela que bocejar também acalma o cérebro

Bocejar pode ser muito mais do que apenas um sinal de cansaço. Segundo um estudo recente norte-americano, o acto é um mecanismo natural do corpo humano para arrefecer um cérebro muito quente.

Para chegar a esta conclusão, os pesquisadores Andrew Gallup (Universidade Princeton) e Omar Eldakar (Universidade do Arizona) gravaram o número de vezes que 160 voluntários abriram a boca.

Os voluntários foram divididos em dois grupos iguais e supervisionados em Estações do ano diferentes.  No Verão, menos de um quarto dos participantes bocejou época em que a temperatura externa está acima da corporal. No Inverno, praticamente a metade bocejou.

Os cientistas acreditam que o ar quente do Verão não fornece alívio para um cérebro super-aquecido, por isso a pessoa boceja menos.

“Participei noutro estudo [publicado em “Frontiers in Evolutionary Neuroscience” em Setembro de 2010] que confirmou a nossa pesquisa actual”, diz Gallup. “Nós observámos mudanças na temperatura do cérebro de ratos antes e depois de eles bocejarem.” O estudo aumenta as especulações sobre a função biológica do bocejo, uma das quais diz que o bocejo é resultado do aumento do fluxo do sangue no cérebro, causado pelo acto de se abrir a boca. Apesar de haver uma série de hipóteses, pouco se fez em pesquisas experimentais, e ainda falta consenso sobre o seu propósito. O estudo é publicado este mês na revista “Frontiers in Evolutionary Neuroscience”.

Segurar um espirro pode rebentar uma artéria

Ao espirrarmos nós eliminamos alguma partícula estranha que esteja nós incomodando, essa é mais uma forma de defesa do organismo. Um espirro pode atingir a velocidade de 160 km/h, imagine então o que acontece dentro de suas artérias quando você prende um espirro.

Não raro as pessoas que prendem um espirro sentem umas dores no ouvido ou nas vias artérias superiores, para ter uma idéia do mal que prender um espirro pode causar vamos ver alguns desses males:

De acordo com especialista prender um espirro pode causar:

Rebentar  as membranas do ouvido

Rompimento do tímpano, com o risco de perder a audição.

Rebentar as veias dos olhos, devido a um rompimento do vaso sanguíneo da córnea.

Vertigens.

Ferir o Diafragma

Enfraquecer um vaso sanguíneo do cérebro, fazendo com que ele se rompa posteriormente, quando a pressão sanguínea sofrer alguma elevação.

Não tenha vergonha e espirre mesmo, se você estiver em um lugar fechado simplesmente cubra o rosto, mas não segure um espirro e ponha sua saúde em risco.

Beber 2 litros de água por dia não traz benefícios à saúde

Especialista afirma que não há evidências científicas que comprovem tal tese perpetuada. A excepção diz respeito a pessoas com histórico de pedras nos rins.

Beber cerca de dois litros de água por dia pode não trazer benefício algum à saúde. Em pesquisa publicada no British Medical Journal, a médica escocesa Margareth McCartney afirma que não há evidências científicas seguras que comprovem a eficácia do alto consumo de água. Ela sugere ainda que o exagero poderia trazer problemas ao organismo.

“Não há evidências científicas confiáveis dos benefícios de se beber grandes quantidades de água. Mas o mito de que não se bebe o suficiente é perpetuado por vários defensores”, diz Margareth. A médica faz referência à organização Hydration for Health (Hidratação para Saúde, em tradução literal), criada pela empresa Danone e que incentiva o consumo de água, e ao National Health Institute, organização de saúde da Grã-Bretanha, que recomenta a ingestão de seis a oito copos diários de água ou outros líquidos.

Excepção de acordo com a pesquisa, os únicos benefícios comprovados da alta ingestão de água dizem respeito a pacientes com histórico de pedras nos rins. “Parece, portanto, que a água não é uma solução simples para vários problemas de saúde”, pontua.

Margareth coloca em xeque ainda relatos anteriores de que o consumo elevado de água em crianças melhoraria a concentração e o desempenho mental e reduziria os riscos de obesidade. Segundo a pesquisadora, também não há evidências científicas que comprovem essas teses.

Especialistas na área indicam que o consumo de água deva estar vinculado à sede, excepto em crianças e idosos que podem não sentir sede. Períodos longos de seca ou de muito calor também pedem uma atenção extra ao consumo de água.

Olhar para os seios das mulheres faz bem à saude

Foi realizado um estudo que prova que dar uma olhadinha todo dia para os seios de uma mulher por 10 minutos é saudável. A pesquisa foi realizada com 500 homens. Foi pedido para que metade deles não olhassem para seios femininos por 5 anos, e pra outra metade pediram para olhar diariamente para seios femininos.
Os resultados mostraram que os homens que olhavam para os seios com mais frequência tinham taxas inferiores de problemas coronários e pressão arterial baixa.

50 Cent começa missão de alimentar 1 bilhão de africanos

No mês passado, 50 Cent anunciou planos para alimentar 1.000 milhões de africanos em necessidade ao longo dos próximos cinco anos. 

"Eu quero causar  impacto na vida das pessoas", ele escreveu no Twitter. "Eu já defini uma nova meta para mim. Eu quero alimentar um bilião de pessoas em África nos próximos cinco anos." 

Hoje sabemos exatamente como 50 Cent planeia fazer essa grande meta uma realidade. 

O  Lider da G-Unit fez uma parceria com Chris Clarke,CEO da Founder e da Pure Growth Partners, para desenvolver um produto energetico. Parte da venda do produto irá para alimentar uma criança em necessidade. 

"50 Cent e eu compartilhamos uma visão comum: para resolver os problemas do mundo através de modelos de negócio inteligente e sustentável", disse Clarke em comunicado à BevIndustry.com. "Com a fome desenfreada em África e as crianças que passam fome, que aflige todo o mundo, precisamos de empresas socialmente responsáveis ​​que afectam a mudança real mais do que nunca. E "Street King"  pode definir o bar para as futuras gerações que virão. " 

Lançamento em está previsto para Setembro, "Street King" terá um preço entre de 2,49 dólares a 2,99 dólares, e estará disponível em Mango, Laranja,e sabor de uva. 

"Street King " contém sabores 100% naturais, sem corantes artificiais e é feita com uma fonte natural de cafeína, que é derivado de grãos de café, diz a empresa. Cada tiro de 2,5 oz contém uma quantidade de cafeína que é comparável a uma xícara de café, mas contém zero carboidratos, calorias e açúcar. O sabor de uva de "Street King " também é enriquecido com vitaminas e gingko biloba. 

50 Cent disse que está feliz por estar a bordo dessa missão; 

"Eu estou inspirado pela visão de Clarke, e abordagens inovadoras para lidar com questões sérias. É nossa missão com "Street King" realmente mudar a vida das crianças em todo o mundo ", disse 50 Cent em uma conferencia.

Desmaios nas escolas de Luanda

Cento e vinte e três (123) casos de desmaios foram registados no município do Kilamba Kiaxi, em Luanda, desde o registo do primeiro caso, no mês de Maio.

Registou-se 54 casos nos Institutos do bairro Nova Vida, 43 na escola Tia Marta, 18 casos no PUNIV Sapú, cinco, no Simão Toco, igual número de casos na escola 28 de Agosto e três outros no colégio Soriver.

Essa situação já incomodou, igualmente outros municípios da província de Luanda, para além do registo de outras ocorrências nas províncias de Cabinda e Cunene, está inquietar as autoridades políticas e sanitárias do país.

Durante uma conferência de imprensa dedicada ao balanço do desempenho do Executivo no II trimestre do ano corrente, o ministro de Estado e chefe da Casa Civil do Presidente da República, Carlos Maria da Silva Feijó, deu a conhecer a inquietação do chefe de Estado em relação a situação.

Segundo o governante, o titular do Interior, Sebastião Martins, foi instado a prestar esclarecimentos detalhados, com brevidade, sobre a situação.

O governo, de acordo com o ministro de Estado e chefe da Casa Civil do Presidente da República, "vai agir com firmeza e veemência, tão logo se conheçam as causas, principalmente se configurar uma acção delituosa".

Sugestões importantes durante o uso do computador

Confira 5 sugestões importantes que devem ser lembradas:

Paragem Obrigatória

É saudável estipular períodos de descanso para a vista. Para cada 2 horas de trabalho, recomenda-se um intervalo de 15 minutos. Quem trabalha todo o tempo olhando para a tela deve optar por uma pausa de 15 minutos em cada hora de serviço.

Fadiga

Distancie seus olhos do monitor a cada 10 minutos, focalizando-os o mais longe possível durante 5 segundos. Esse procedimento minimiza a fadiga ocular.

Pernas Livres

Uma mesa de trabalho inadequada pode causar dores na nuca, nas costas e na cabeça. Considere a utilização de um móvel que permita bom espaço para movimentação das pernas e ofereça altura suficiente para posicionar o teclado de forma correcta, aproximadamente 70 centímetros do chão.

Atenção com a cabeça e o pescoço

As dores de coluna estão, muitas vezes, relacionadas com o mau posicionamento da cabeça e do pescoço. Para reduzir as chances de lesões na cabeça e no pescoço, evite torcê-los ou sacudi-los de forma repetitiva. Utilize, também, um suporte de papéis para eliminar movimentos laterais com a cabeça.

Conforto para os olhos

Quanto menor for o brilho e o reflexo na tela do monitor, maior o conforto para os olhos. Se o ajuste nos controles manuais ou o reposicionamento do monitor não corrigir esses efeitos, coloque um toldo de papelão sobre ele, ou, compre uma protecção antiofuscante, também conhecida por protector de tela.

Mulheres gostosas são como droga para os homens

Um grupo de investigadores dos Estados Unidos descobriu que as mulheres com mais curvas são literalmente como uma droga para os homens.

Nos estudos um grupo de 14 homens com uma idade média de 25 anos foi analisado até à exaustão e através deles os investigadores perceberam que quando um homem olha para uma mulher como a Alica Keys, Nicki Minaj, Kim Kardashian, ou Sofia Vergara (A mulher que está na foto acima) fuma aquelas “coisas que fazem rir” ou ingere bebidas alcoólicas, ele sente exactamente o mesmo.

Acho que no fundo, bem no fundo, todos nós sabíamos que mulheres com corpos extraordinários só podiam ser uma droga, afinal de contas elas deixam-nos loucos!